介绍：把腿儿抬起来，
把手儿摆起来，
把腰儿扭起来，
把头发甩起来，
把歌儿唱起来，
把心情放松起来，
把笑容露出来，
多运动身体好，
身体好呀快长高，
高高兴兴最重要，
健健康康没烦恼。