介绍：炎宋兴，受周禅。十八传，南北混。
辽与金，皆称帝。元灭金， 绝宋世。
解释：赵匡胤接受了后周禅让的帝位，建立宋朝。宋朝相传了十八个皇帝之后，北方的少数民族南下侵扰，结果又成了南北混战的局面。北方的辽人、金人和蒙古人都建立了国家，自称皇帝，后来蒙古人灭了金朝和宋朝，建立了元朝，重新统一了中国。
启示：宋朝的专制中央集权进一步强化，尽管消除了唐朝后期藩镇割据，臣官专权，朋党之争的弊端，但它过分削弱地方力量，使州县日益困弱、无力抵抗外侵，成了一个积贫积弱、苟且偷安的朝代。蒙古人曾联合宋朝的兵力合攻金国，把金国消灭后，铁木真也就是成吉思汗，他自行称帝建立元朝，直到他的孙子忽必烈继位，建立了大元朝后，便起兵把宋朝灭掉，宋朝就此结束。