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开灯睡觉为什么不好
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介绍:有的人晚上睡觉喜欢开着灯;有的则因睡前开灯看书,人睡着了灯还开亮着。开灯睡觉不仅是一种能源浪费,而且影响睡眠质量。人体生物节律,包括生物钟是人类在适应环境过程中自然形成的,“天黑睡觉”是人类生活常规。如果破坏这常规,夜间开灯睡觉,或在强烈的阳光下睡觉,就会使人体产生一种“光压力”,会影响人体正常代谢功能,包括正常的体内生理生化反应,甚至使人体的心跳、脉搏、血压异常,导致疾病发生。
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杨燕 2016-06-03
我也开灯睡觉
丶`` 2015-09-21
丶i还子?
能 2015-06-26
火星是什么样子的
李劲锋 2015-06-02
好
妞妞 2014-04-24
79509231 2014-01-04
79509231
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